Jakie są zalety, a jakie wady jak bym wrzucił 1-2 razy w tygodniu przed treningiem gotowaną wołowinę, albo polędwice wieprzową. Częściowo je znam, ale może od was usłyszę coś nowego? No i podstawowe pytanie jecie czy nie jecie?
[...] 50mg - 100 - 100 - 50mg 1 - 8 duraject - 400 mg e7d 1 - 8 propionat - 100 mg ed jak dziala ten oxytone warty uwagi czytalem juz o anapolonie czy nie ma wy***ek oxytona jakie sa efekty?jaka cena za 50 tabs? jak jest z tym durajectem jakie jest rzeczywiste stęzenie czy 400 mg tyg wystarczy? jaki walic prop walilem testopilin 100 z ll bylem [...]
[...] Bierzesz udział w walkach od długiego czasu, walczyłeś w wielu różnych show. Ostatnie dwa lata miałeś bardzo udane a teraz będziesz walczyć o pas UFC wagi ciężkiej. Powiedz jakie to uczucie. Paul Buentello: To nierealne. Nigdy nie sądziłem, że będę walczył o ten pas. (...) Moim celem było walczyć i sprawdzać się przeciw najlepszym w tym sporcie. [...]
Witam Jakie są przepisy prawne dotyczące suplementów? tzn co przed wprowadzeniem na rynek dany suplement musi przejść i jakie warunki spełnić? Pytam z czystej ciekawości, byłbym wdzięczny za linki i/lub wyjaśnienie w tym poście
Siema !! Piszcie tutaj jakie macie fryzury, jakie chcecie miec itd. itp ! Ogulnie piszcie tu o wszystkim :D To na poczatek moja sprawa zapuszczalem sobie dosc dlugo juz wloski az mi wkoncu urosly, mam jak narazie 7cm :( i zapuszczam jeszcze do nowego roku a potem pomysle co dalej robic, chodzi mi o to zebyscie mi pomogli co moge sobie zrobic [...]
[...] mogę na 3 wdechy i wydechy przeważnie. Basen… no to w sumie teraz tylko chodzę 4 razy w tygodniu bo są wakacje i mam dużo wolnego czasu. Teraz co jestem to 60 x 25 metrów w jakieś 50 minut. A6W - w sumie zrobiłem dwa razy, i teraz ciągle robie 3 serie po 20 powtórzeń. ( Pewnie ktoś sobie pomyśli, że mam kratę „jak cholera", no i w sumie mam ale [...]
Wywiad z Petem Sellem, który ma walczyć na najbliższej gali UFC z Nate'm Quarry: Q: Co myślisz o swoim przeciwniku Nate Quarrym? Tę galę obejrzą 3 miliony ludzi. Czy czujesz z tego powodu presję? Pete Sell: Niee! Człowieku, wychodzę tam i blokuje się wszystko inne. Nie ma nic, nie ma tłumu, tylko wchodzę tam i robię co do mnie należy, to wszystko. [...]
[...] są proporcje i godziny spożywania posiłków, jednak z tym udam sie do działu odżywianie, na razie jednak chcialbym prosić o doradzenie mi z tymi odzywkami czy warto i jakie byłyby efekty, zalezy mi oczywiście na masie :) najlepiej na samych mięsniach ale troche fatu pewnie zawsze sie uzbiera :((( jest też opcja z HMB albo nie wiem co o tym [...]
Witam jestem ciekawy jakie sa np najtrudniejsze cwiczenia na biceps klatke piersiowa barki itd kto jakie zna przy ktorych trzeba sie wiele napocic by byl efekt oczywiscie ale zeby bylo czuc ze sie cwiczylo na maxa thx za odpowiedzi pozdrawiam czesc.
Witam jestem ciekawy jakie sa np najtrudniejsze cwiczenia na biceps klatke piersiowa barki itd kto jakie zna przy ktorych trzeba sie wiele napocic by byl efekt oczywiscie ale zeby bylo czuc ze sie cwiczylo na maxa thx za odpowiedzi pozdrawiam czesc.
Witam jestem ciekawy jakie sa np najtrudniejsze cwiczenia na biceps klatke piersiowa barki itd kto jakie zna przy ktorych trzeba sie wiele napocic by byl efekt oczywiscie ale zeby bylo czuc ze sie cwiczylo na maxa thx za odpowiedzi pozdrawiam czesc.
Cześć mam pytanie. Jakie ćwiczenia moglibyście mi polecić na ćwiczenie mieśni brzucha i talii??A, jakbym schudła też się nie obraże...:) Teraz robię A6W, jednak znajoma powiedziała mi, że powinnam przestać bo stracę talię, a ja bym chciała jjeszcze wcięcie pogłębić/ Jakie ćwiczenia są dobre dla kobiet na ładny brzuch i talię??Dodam że chciałabym [...]
Siema,ćwicze 2 lata,nie brałem żadnych odżywek i nie miałem jako takiej dietki bo nie było mnie stać.Mam do was pytanie jakie odżywki na taki stąż miał bym brać i jakie są najlepsze.Dodam,że odżywki na mase i jako taką siłe.
[...] będzie to 4 cykl, dwa były z mono, jeden z cellpumpem. Zastanawiałem się nad knockoutem i w związku z tym kilka pytań: 1. dwie puszki knockoutu czy połączyć z monohydratem, jakie byłoby lepiej? 2. planowałem do tego dokupić białeczko jakieś dobre i aminokwasy osobno czy to ma sens? jak tak to jakie wybrac do takiego cyklu? jakiś preparat [...]
Witam, proszę o pomoc - doradzenie jakie środki wspomagające zastosować? Sam nie jestem w stanie nieczego wybrać bo aż tak się nie znam a nie chce niepotrzebnie kasy i zdrowia tracić. Moim celem jest zwiększenie Siły (siłownia) oraz ogólnej sprawnosci i wydajności organizmu. Jeśli chodzi o dietę to staram się przestrzegac fundamentalnych zasad, [...]
[...] 12-10-8-8 lub w 5 serii ilość powtórzeń 15-12-10-8-8. Przerwy: ćwiczenia złożone 150-180 sekund izolowane 90-120 sekund. Moje pytanie jest takie czy jedno z ćwiczeń (i jakie) z dnia pierwszego można przełożyć na któryś inny dzień? Bo jednak 3 grupy mięśniowe na dzień to sporo. Oraz następne moje pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać na [...]
Witam wssytkich ! Ja tez jestem poczatkujacym awiec mam kilka pytan.Wlasnie co zapisalem sie na silownie i kupilem sobie odzywke (ze sklepu z odzywkami polecal) Whey gainer 3500g firmy nutrend i chcialbym sie zapytac was jak najlepiej bo brac zeby uzyskac porzadane efekty.Czyli jakie dwaki w dzien treningu a jakie w dni wolne.Pozdrowienia.
witam wszystkich :) mam pytanie jak zaczac? jakie cwiczenia? ile razy w tygodniu? i jak trenowac by przynioslo mi to jak najlepsze korzysci! moze stosowac jakies odzywki na poczatek? jesli tak to jakie? prosze o pomoc bo jestem w tym zupelnie zielony. z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich :)
[...] i mi pomoże . 1. Jakie jest ustawienie dłoni (stroną wewnętrzną do przodu czy do tyłu) przy nachwycie i podchwycie oraz... 2. Czym w praktyce różnią się te ćwiczenie (na jakie grupy mięśni działają)? 3. Czym się różni podciąganie "do klatki" i "do barku" (gdzieś na Forum znalazłem informacje, że można się na te dwa sposoby podciągać, chociaż [...]
Witam mam 21 lat jakies 177cm i 75kg, paraktycznie nigdy nie ćwiczyłem ale postanowilem to zmienic. Kupilem sobie ławke do wyciskania mniej wiecej taka jak zdjecie powyzej. Posiadam rowniez dwie hantle 3kg. Obciazenie na gryfie mam łącznie 40 kg co w zupełnosci mi narazie wystarczy. Chcialbym uksztaltowac sobie miesnie klatki piersiowej brzucha [...]
SZOKUJĄCY FRYZ !! !!
